Jak być szczęśliwym człowiekiem?

Jesteśmy szczęśliwymi ludźmi i tworzymy szczęśliwą rodzinę. Rzadko uśmiech schodzi nam z naszych twarzy, chociaż też w życiu mamy czasem pod górę. Każdy dzień jest dla nas darem, który po prostu nauczyliśmy się doceniać. Poza tym nic nadzwyczajnego nie robimy, oprócz tego, że trzymamy się kilku zasad. Chcesz je poznać?

Te zasady są banalne i na pewno każdy o nich kiedyś słyszał lub myśli o nich na co dzień, ALE nie każdy je stosuje w swoim życiu. Pielęgnacja życia jest nie tylko bardzo ważna, ale też przyjemna i dająca niesamowite efekty!

Jesteśmy szczęśliwymi ludźmi, ponieważ trzymamy się kilku zasad

1. JESTEŚMY WDZIĘCZNI 🙏 – to takie proste. Jesteśmy wdzięczni, że siebie poznaliśmy, że żyjemy razem, że łączy nas ogromna przyjaźń i miłość oraz nasz cudowny synek. Jesteśmy wdzięczni za miejsce, w którym mieszkamy, za jedzenie, które jemy, za talenty, które możemy pielęgnować i swobodę wyborów. Za przyjaźnie, rodzinę, doświadczenia, edukację, podróże, przyrodę, która nas otacza. Tak wiele tego jest!

2. PIELĘGNUJEMY SWOJE PASJE 🎹 – każdy z nas ma jakieś wyjątkowe talenty. Niektórzy doskonale o tym wiedzą, bo na przykład pracują, wykorzystując swoje zdolności. Są też tacy, którzy jeszcze ich nie odkryli. Jeżeli zaliczasz się do tej drugiej grupy osób, koniecznie popróbuj różnych rzeczy. Postaraj się znaleźć coś, co będzie sprawiać ci radość i satysfakcję. A jeżeli wiesz, w czym jesteś dobra, ale o to nie dbasz, to natychmiast to zmień. Zobaczysz, jak poprawi się twoje życie, kiedy będziesz mieć do czegoś pasję. To może być naprawdę banalna rzecz. Ja po dwudziestu kilku latach zdecydowałam się wrócić do gry na skrzypcach, a także na dobre zająć się muzyką, która od zawsze była moją największą pasją. Nie jestem w niej idealna, ale uprawianie jej sprawia mi olbrzymią radość i wiem, że przyniesie mi wiele dobrego. Trzeba tylko uważać, aby nie robić wszystkiego za dużo. Niestety ja mam do tego tendencję i widzę, że to też jest złe, dlatego pracuję nad tym.

3. JESTEŚMY SOBĄ 🤪- w czasach, gdy każdy kogoś obserwuje i podgląda, bardzo często też naśladuje. Dla mnie najgorszym ‘komplementem’ byłoby stwierdzenie, że np. wyglądam jak ta albo ta dziewczyna czy że tańczę lub śpiewam jak ta lub tamta artystka. Nigdy nie lubiłam być porównywana i nigdy nie chciałam być jak ktoś inny. Nigdy nie dawałam się zaszufladkować, co nieraz kończyło się wyrzucaniem z grupy. Wyróżniałam się, miałam swoje zdanie i pomysły. Zawsze miałam dowódczy charakter i choć zdaję sobie sprawę, że nie wszyscy tak mają (bo tak w sumie nie może być), to wiem, że absolutnie każdy powinien być sobą. Powinien żyć swoim fajnym, unikatowym i oryginalnym życiem. Nie może dać się stłamsić i żyć pod presją innych ludzi, którzy jak zawsze mają jakieś oczekiwania. Nie oczekuj, ale wszystkiego się spodziewaj! My to wiemy, a ty?

4. MAMY WŁASNE ZDANIE 👄 – staramy się być uprzejmymi ludźmi, ale zawsze jesteśmy bezpośredni i nie robimy czegoś, z czym wewnętrznie się nie zgadzamy. Jeszcze niedawno nie byliśmy w tym dobrzy, bo było to dla nas (a zwłaszcza dla mnie) stresujące. Gdy trzeba było komuś odmówić, powiedzieć nie, wyrazić swoje odmienne zdanie. Wreszcie ustaliłam pewne zasady. Nigdy nie mogę czuć się do czegoś zmuszana i – ponownie – czuć nad sobą ciężar ludzkich oczekiwań.

5. LUBIMY SIEBIE 👨👩 – lubimy siebie nawzajem i lubimy siebie samych. Akceptujemy siebie, utrzymujemy z sobą pokój, ale też dostrzegamy rzeczy, nad którymi musimy pracować. Nie narzekamy na wygląd, na coś, czego nie potrafimy, bo tak naprawdę na wszystko w jakimś stopniu mamy wpływ. Nie podoba nam się coś w sobie? Staramy się to zmienić. Proste. Co więcej… SŁUCHAMY SIEBIE – swoich potrzeb, pragnień i staramy się być dla siebie dobrymi ludźmi.

6. SZANUJEMY CIEBIE 👍 – nie jesteśmy osobami, które dadzą kciuka w dół, zazdroszczą, są fałszywe i sztucznie miłe. Nie prowokujemy i odsuwamy się od toksycznych ludzi. Nigdy nie zrozumiemy zawiści, zachowań (często z premedytacją), które mają na celu tylko i wyłącznie wywołanie w drugim człowieku smutku. To ma być droga do szczęścia? Wiadomo, że nie każdy będzie się ze sobą lubić, ale to nie oznacza, by automatycznie być dla siebie niemiłym. My jeżeli mamy z kimś nie po drodze, to zwyczajnie nie tracimy na tę osobę naszego (cennego!) czasu. Nie interesujemy się nią, ale też nie życzymy jej źle.

7. KOCHAMY BLISKICH 💗 – rodzina i przyjaciele, to najważniejsi dla nas ludzie. Dzięki nim jesteśmy szczęśliwi i tak samo, jak oni nam, my również staramy się dawać im dużo szczęścia. Dbamy o dobre relacje, dajemy im czas, słuchamy ich i mówimy kocham cię.

8. NIE NARZEKAMY 🗣– chociaż moglibyśmy na wiele, ale to prowadzi tylko do zamartwiania się. Zamiast tego doceniamy, co mamy i pracujemy nad tym, co nam nie pasuje. Akceptujemy pewne rzeczy, ale też staramy się żyć na własnych zasadach, tak jak chcemy. Znowu, to może być bardzo trudne, ale nie jest niemożliwe do wypracowania. Absolutnie niczego nie robimy, co nie jest zgodne z naszą filozofią życia i co by ją zakłócało. A poza tym uśmiechamy się! Dużo uśmiechamy się! Zawsze i do wszystkich. Nieraz odbierane jest to za zachowanie infantylne, no ale trudno, już tacy jesteśmy.

9. PROBLEMY ROZWIĄZUJEMY 😲 – zamiast narzekać, zamartwiać się, bać się i wmawiać sobie, że gorzej być nie może, do problemów podchodzimy zadaniowo. Tego bardzo dobrze nauczył mnie Damian, a wcześniej moja mama. Coś jest nie tak? Jak najszybciej to wyjaśnić. Na spokojnie i konkretnie. Najszybciej jak to możliwe.

https://www.instagram.com/p/B44XtS7FiAl/

10. NIE TRACIMY CZASU ⌚ – czy zdajesz sobie sprawę, jak cenny jest czas? Ile go trwonisz na bzdury? Bo kiedy my sobie o tym myślimy, to lekko nas to przeraża. Dlatego od jakiegoś czasu stawiamy sobie pewne wyzwanie, aby każda godzina naszego życia wnosiła coś dobrego i pożytecznego. I nie chodzi tutaj o robienie trudnych i męczących rzeczy, bo na przykład półgodzinny masaż czy godzinne leżenie na macie do akupresury też się liczy. To akurat ma pozytywny wpływ na zdrowie. Bardziej chodzi o to, by się nie lenić, nie marnować czasu na gdybanie czy scrollowanie Facebooka. By być twórczym i tym samym uszczęśliwiać siebie i innych.

11. INSPIRUJEMY SIĘ 🤩- poszukujemy mądrych ludzi, mądrzejszych od nas w pewnych dziedzinach, by się nimi inspirować, uczyć od nich dobrych rzeczy i polepszać dzięki temu swoje życie. Nie chodzi o kopiowanie czy naśladowanie, ale podpowiedzi. Inspirujemy się też książkami, filami, serialami, muzyką. Wyciągamy ze wszystkiego, to co dobre i przydatne. Co nas rozwinie, doda motywacji i siły. Masz swoje inspiracje?

12. ŻYJEMY W PORZĄDKU 📂 – posprzątaj swój dom, ogród, piwnicę, strych i balkon. Przeglądnij absolutnie wszystkie rzeczy, posegreguj je w kategorie, ułóż, ale zanim, to zastanów się, czy faktycznie wszystkie potrzebujesz. Pozbądź się tych niepotrzebnych. Ogranicz zbieractwo i kupowanie. To też przysłuży się naszej Ziemi. Życie w porządku, kiedy nie jest się przytłoczonym rzeczami, jest spokojniejsze. Chociaż może jest to bardziej kwestia osobista? Na nas to działa.

13. W GŁOWIE TEŻ MAMY POSPRZĄTANE 🤯 – porządek w domu, wokół siebie to jedno, natomiast drugie – jak nie ważniejsze – to porządek w głowie. Co według nas oznacza porządek w głowie? Oznacza to, że wiemy, kim jesteśmy, co chcemy w życiu osiągnąć, jesteśmy świadomi drogi realizacji naszych marzeń, podchodzimy do życia trzeźwo, oswobadzamy się z toksycznych relacji, mamy ustalone priorytety.

14. POPIERAMY LESS WASTE 🍀 – ostatnio ten styl życia jest bardzo mocno promowany, z czego oczywiście ogromnie się cieszymy. Gdy wszyscy wkoło uczą, jak dbać o Ziemię, zaczęliśmy analizować nasze zachowania względem tej kwestii. Ucieszyliśmy się, kiedy doszliśmy do wniosku, że wiele propagowanych dziś rozwiązań od dawna stosowaliśmy u siebie, ale też uświadomiliśmy sobie, jakie głupoty popełnialiśmy. O less waste będzie osobny tekst (albo i kilka, bo to super temat), ale dziś ci powiem, że świadomość dobrych wyborów sprawia, że człowiek ma mniejsze poczucie winy i jest automatycznie szczęśliwszy.

15. RUSZAMY SIĘ 🚴‍♀ – codziennie, niezależnie od pory roku i pogody (mieszkamy w nieprzewidywalnej pogodowo Islandii) przynajmniej przez godzinę nie ma nas w domu, by w ruchu spędzać swój wolny czas. I nie mamy tutaj na myśli wyjścia na basen czy na siłownię, ale przebywanie w przyrodzie. Nawet, jak wieje i pada, kiedy słońca nie ma i jest nieprzyjaźnie. Przebywanie w bliskim otoczeniu natury i po prostu na zewnątrz – z dala od siedzib ludzkich – daje tyle szczęścia, energii i zdrowia, jak mało co!

16. DOBRZE JEMY I PIJEMY 🥑 –  kiedy urodził nam się Kajetanek bardzo szybko zaczęliśmy zmieniać podejście do życia – w zasadzie na każdym poziomie. Jedna z większych zmian nastąpiła w sposobie naszego żywienia się. Przeszliśmy niemal całkowicie (z małymi wyjątkami) na dietę roślinną. Nie jesteśmy weganami czy wegetarianami na sto procent, ale oprócz tego, że nie jemy mięsa (to akurat od ‘zawsze’), to przestaliśmy spożywać większość produktów odzwierzęcych. Na początku trochę za nimi tęskniliśmy, a dziś absolutnie ich nie potrzebujemy. Nasza świadomość żywienia, bilansowania posiłków bardzo wzrosła, co daje też pozytywny skutek w naszym samopoczuciu. Codziennie pijemy dużo wody. Całe szczęście nie musimy kupować filtrów czy butelek, ponieważ na Islandii mamy idealną do picia z kranu.

17. HARMONIA 🧘‍♂ – staramy się żyć w harmonii, aby każdy poziom naszego życia był ze sobą zrównoważony. Inaczej nic nie będzie dobrze działać. Aktywność fizyczna, praca umysłowa, odpowiednia dieta, funkcjonowanie w społeczeństwie i dbanie o duchowość musi być w takim samym stopniu pielęgnowana. Oczywiście, że nie jest to łatwe, ale droga do osiągnięcia tego, jest piękna.

I na tym skończę, bo tu też kończy się podstawa. Podstawa naszego prostego i szczęśliwego życia, nad którym codziennie pracujemy.